zozo.m futás

2012.05.20 Vasárnap, 12:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:44:37

Távolság

7.35 km

Tempó

06:04 p/km (9.88 km/h)

Edzésleírás

Coca Cola Női Futógála!

Óriási megtiszteltetésnek vettem, hogy felkértek iramfutónak. Rám jutott a 6 perces tempó.

Az elején nehezen ment a tempó, mert nagyon sokan voltak, fellökni pedig nem szerettük volna  a hölgyeket. A második körben szinte már végig buzdítottuk őket, kezdtek fáradni nagyon. Volt azonban olyan jelenet, amikor épp azt mondtam kiscsokinak: "olyan mintha, ők nyúlaznának nekünk :)". A végén nem is volt szinte mögöttünk senki, mindenkit előre küldtünk.

A verseny után sokan megköszönték, hogy segítettünk, illetve kaptunk egy medált is. Köszönöm!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:44:37 7.35 06:04 9.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Andikölök képe

Andikölök 4418 napja

Remélem,azt is megköszönte a  sok-sok hölgykoszorú, akik veletek futottak, hogy milyen rendes,és segítőkész iramfutóik voltak :) És akik még betartották a 6 percet is :) Egs!

dilisuni képe

dilisuni 4419 napja

MÁZLISTÁÁÁÁÁÁÁK!!!

bejcsi képe

bejcsi 4419 napja

Nagyon jól mozogtatok, és nagyon jól futottatok! Szép volt!
Sneci-ke képe

Sneci-ke 4419 napja

hogy milyen udvarias fiatalemberek ezek a 6-os iramfutók :-)) nem lökik fel és előreengedik a csajokat :-))))

kiscsoki képe

kiscsoki 4419 napja

Hát igen, volt előttünk néhány "nyúl" aki csak úgy húzott bennünket! :-)  Egyszer el is indultam valahogy kicsit gyorsabban, köszi a segítséget! :-)

Felszerelések

Nike Air Pegasus 27