zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:15Távolság
2.7 kmTempó
20:28 p/km (2.93 km/h)Edzésleírás
Hétfő reggeli átmozgatás. Nagyon nehezen indult az egész. A kezeimet alíg bírtam húzni.
A közepe fele kezdtem belejönni, a piramis közben. A 400-asnál már látszik, hogy körözni kellett. A végén már laza úszások voltak hátra.
Edzés követően beültem a szaunába, majd írány az ugrómedence, itt teljesen lehűtöttem a testemet, majd egy kis lazulás a tanmedencében.
Köszönöm, hogy egészségesen tudtam úszni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:02:18 | 0.1 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 0.1 | 31:50 | 1.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:29 | 0.1 | 24:50 | 2.42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.1 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.1 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.1 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:03 | 0.1 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.1 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:50 | 0.5 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.1 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 0.2 | 18:35 | 3.23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:38 | 0.4 | 19:05 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.2 | 19:15 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.1 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.1 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.1 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.1 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:18 | 0.1 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4418 napja
szép tempó, egs