Cyco Úszás

2012.05.18 Péntek, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

Júlia fürdő.

400 m bemnelegítés

600 m technika

500m :    200m-eket akartam úszni, de tele lett a sáv, így 50 m sprint leúszása is gondot okozott. Csináltam mait tudtam,majd átmentem termmálozni, míg ki nm eürül a medence. Ez 10 perc múlva meg is történt.

4 x 200m gyors (3. tenyérlappal)

200m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.5 24:00 2.50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!