Boszi72 11 km Futás 2012-05-17-n 06:00-kor

Boszi72 futás

2012.05.17 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:18

Távolság

11 km

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

3 réteg volt rajtam, így nem fáztam. Röhej, szombaton még nyögtünk a hőségtől.

Csak kocogtam, figyeltem a combomra - tegnap kicsit helyrepakoltak, jobb is volt. Ma a két vádlim állt be a futás 2. felében, hogy legyen min gondolkodni.:-))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:18	11	05:51	10.26	0	74	149	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

gergő 4422 napja

csak szépen, óvatosan, inkább más átmozgatást, mint futást javasolok amúgy..

(börzsönybe nem megyek, mert épp Annecy-ben leszek :))

kkoos 4422 napja

Masszázs? Vigyázz a vádlidra, és valószinű az ásványanyag szint se állt még helyre ha görcsölt ott. Toljad a GM-t :) Nekem is nemsokára megérkezik.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.