Edzésleírás
Úgy terveztem, hogy elmegyek Pomázig és ha van kedvem/erőm, akkor megyek egy Csobánka kört vagy felmegyek Dobogókőre. Se kedvem nem volt (nagy szél), se erőm (nem voltam még annyira jól). Úgyhogy maradt a C terv, hogy Pomáznál fordultam.
GARMIN (nem inditottam el időben és néha közben is hülyéskedett, EO részadatok már jók)
Hétfőn a sikeres edzés ellenére estére nagyon szarul lettem, úgyhogy inkább a pihenés mellett döntöttem. Kedden este szintén nagyon fájt a fejem, viszont tegnap, szerdára sokat javult: már nem fájt! Azért még éreztem, hogy nem tökéletes. Kicsit kockáztattam, mert ha kihagyom a mai és holnapi napot, akkor szombatra talán 100%-os leszek, de nem leszek formában. Úgyhogy mára és holnapra azért tervezek/tem valami laza, formába hozó kis edzést.
Nagyon erős (met.hu szerint viharos) szél volt. Odafele nem is haladtam, visszafele viszont szinte repültem...Fordulás után feltettem szépen nagytányérra és hazafújt a szél. Kifele szenvedtem, visszafele viszont élveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:00 | 4 | 03:00 | 20.00 | 37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:36:24 | 14.22 | 02:34 | 23.44 | 39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:24:11 | 14.22 | 01:42 | 35.28 | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:53 | 3.65 | 02:10 | 27.78 | 13 | 0 | 0 | 0 | 0 |