Edzésleírás
Mára is a "szokásos" szerdai hosszú tekerést terveztem, de ember tervez, Isten végez. Az időjárás alaposan keresztül húzta a számításomat. Mikro indultam egészen kellemes idő volt , ugyan szemerkélt az eső, de gondoltam ez mindjárt el is múlik. A szél az ugyan erős volt, de ezt már idén kezdem megszokni.
A mai adag egy kis könyöklőzés lett volna a Kálmánházi úton, a frissítók begyakorlásával (szeletek, gélek, izo ital), de olyan erősen elkezdett esni az eső, hogy nem kockáztattam tovább, és így csak egyszer jártam meg Kálmánházát a tervezett 6 helyett. Kifele erős hátszelem volt 40 -el repesztettem, hazafele szembeszél, de 30 körül íyg is tudtam menni. Az esőcseppek csípkedték a fülemet olyan erővel csapódtak neki.
Mire hazaértem teljesen eláztam, lefagyott a kezem is. Nem kockáztattam, mert kicsit így is meg vagyok fázva, jövő héten fontos verseny, nem kéne megbetegedni.
Most kicsit várok,és elmegyek futni. Azt lehet ilyen vacak időben is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 42 | 02:01 | 29.65 | 0 | 0 | 97 | 161 | 140 |
Fari 4604 napja
én épp hazaértem,nem áztam meg..májusba ilyet beszarás