bencsikp 13.5 km Futás 2012-05-15-n 22:20-kor

bencsikp futás

2012.05.15 Kedd, 22:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:20

Távolság

13.5 km

Tempó

05:17 p/km (11.36 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

137

Maximum

174

Edzésleírás

Gondoltam, a jó hűsben futok tempót. Az első 1,5 km 7:20 lett, hirtelen fel is vidultam, hogy még akár végig is bírhatom 5 perces tempóval. Hamar kiderült, hogy nem. De jó volt, fél éve nem futottam ilyen tempóval 10 km-nél hosszabbat.

1.k. 22:54, 162 áp.

2.k. 24:09, 168

3.k. 24:18, 169.

Fordítva szebb lenne :-)

1 p-es p.esés:169-129=40

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:20	13.5	05:17	11.36	0	137	174	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

szelidlendulet 4429 napja

Egészségedre! Kell néha az ilyen gyors futás is :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.