Edzésleírás
800 m gyors bem.
33 erős 33 laza 2x
66erős 66 laza 2x
100 erős 100 laza 2x
10x 33 siklás+sprint
10x33 laza egylevegős próbálkozások
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |