yoyo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
09:10:00Távolság
60.3 kmTempó
09:07 p/km (6.58 km/h)Edzésleírás
Terep 100 60 !
Már nagyon vártam a T100at ,nem izgultam tök nyugodt voltam ,,talán magabiztos is voltam,hogy így meg úgy megcsináltam már 2x ,sőtt még időt is akartunk javítani , de hát nekem Visegrádig tartott ,ott beláttam,hogy nincs értelme gyötörni magam tovább .
Bőkivel és farkassal indultam ,farkasomat,még a Remete-hegyen 4km nél elhagytuk ,,vártuk zsiroshegyen a ponton, 7.9km de nem jött,aztán Piliscsabán már felhívtam a pontról 17.2km ,mert rossz sejtésem volt,hogy miért nem ér már utól. Sejtettük bökivel,hogy talán megint befulladt,mint a Lefagyszon. és az volt megint ,nem kapott levegőt 2kilire volt mögöttünk,mondta hogy menjünk kiszál Rigónál. szomorkásan mentünk tovább,de Klastromnál 26.4km már éreztem,hogy nem megy úgy , ,ittam ettem mg ampulla be már ilyen korán ,de a Klastrom szírteknél ahol olyan kis meredeken elmelkedik a sárga, nekidőltem egy fának ,és elővettem a gélt ,pedig kb 1kilit jöttünk a pont óta . Az ilyen emelkedőket azért elég tempósan meggyaloglom,de most nem ment,,böki mindíg várt rám . A Pilisnyeregbe is jóval mögötte értem Gabi meg már várt Dobikőn,mert jóval előbbre igértem magam. Dobikőn 33.1 km nem kellett már az almás pite sem amit vett nekem Matyinál ,vizet ittam meg pár falat akrármit,,,a kupakomat is elhagytam a flakonomról,de kaptam egy másikat a ponton ..Dömösig a lefele sem ment úgy mint szokott aztán a dömösi ponton 40.6km szesze rámzúdított egy fél kanna vizet :) A pontot elhagyva vettem észre,hogy megint elhagytam a kupakot áááá má fejbe is szétestem vazze..bementem egy kocsmába és kértem egy kupakot .Aztán még az aszfalton kicsit kocogtunk,de javarészt gyalogoltunk sajnos :( Vadálló köveknél felfele 2x görcsöltem be . Böki az egyik sziklán ülve várt rám,,mondtam adjon valamit mer elájukok,,megettem 3 lap szezámkit,de semmi erő továbbra sem , ott volt nálam a gél de nem kívántam szó szerint hányingerem lett attól is ha rágondoltam . Prédire felérve szusszantunk, Amúgy meg Böki is én is alig tudtunk pisilni ,,csak az inger volt meg de alig jött produktum,,pedig ittunk ám ! Itt Telefonáltunk majd megtudtuk,hogy farkas erőre kapott ,és most mászik a köveken felfele. Rigó 51.8km soká akart eljönni, nulla energiával értem be ,és ritka szar időeredménnyel . Egyből két levest kértem, megettem de nem úgy mint szoktam inkább erőltettem,már itt szöget ütött a fejembe a kiszállás,de nem hagytam a gondolatott eluralkodni majd jobban leszek ,gondoltam,csak enni kéne ..farkas is beért ,örültünk,hogy végre együtt lehetünk ,,bár mondtam,hogy nekem ritka szarul megy. Arra számítottam,hogy a levestől majd lesz erőm,de nem lett ,,sőtt mondhatni egyre szarabbul lettem .Az Apátkúti völgyet szinte végig gyalogoltuk 10kili lejtő ! Visegrádi !! úgy éreztem,hogy egy 10kilós követ cipelek a hasamba ,de leginkább a gyomorszájjam fájt,,ahogy kocogtam feszített,bekeményedett, mikor kiértünk az aszfaltra gondoltam a követ kiveszem a cipőmből lehajoltam és megszédültem farkas kapott utánam,,a cipőfűző kikötéstől meg begörcsölt az alkarom ,,ilyen nekem még életembe nem volt ! Az aszfalt hosszú volt és nem kímélt , ekkor döntöttemel,hogy nekem vége ,Ha lefelé nem tudok futni akkor mit akarok a Fellegvárral,meg a többi meredekkel ami még vár rám..a fiúk még próbálkoztak győzködni ,,de mikor lilult a szám,és rázott hideg szédültem ,még a beszéd is nehezemre esett ,ekkor már belátták,hogy tényleg nincs értelme tovább mennem . Végre mikor együtt lett a csapat akkor meg én estem ki,visszagondolva nem a meleg ölt,bár lehet volt szerepe,de én nem erre fogom hetek óta egyoldalúan táplálkoztam csak grillezett zöldséget ettem ebédre vacsorára minden nap ,,a pénteki tészta evés már nem volt elég a feltöltéshez,,elcsesztam hibáztam még 13 év tapasztalattal is, hogy ennyire megborultam. Visegrádon sírva engedtem tovább a barátaimat zokogtam a tenyerembe ,mert mentem volna bizony ,,de még egy kókuszgolyót amit Kati kinált sem bírtam lenyelni ,kiköptem,,,nem ment .4 óra mulva ettem először ,de ennyi tartalék időnk nem volt,,hát így ért véget nekem a T100 . Bevittek a pontró a célba ott ücsörögtem kicsit míg Gabi értem jött,láttam boszikát befutni gyerekek világosbaaaa mekkorát ment úr istem ez a lány ! itthon fürdés ,majd éjfélkor vissza mentem a fiúkért előttem értek célba pont lemaradtam.. Hát ez a rövid kis tanulságos történet,,,tudom mások is megborultak,nálam sokkal nagyobb futók is ,,igaz őket a tempó is ölte ;) de ez engem most nem vigasztal amúgy teljesen jól vagyok !
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:10:00 | 60.3 | 09:07 | 6.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
26 hozzászólás
yoyo 4383 napja
kösy bozót monnyuk ilyet még nem csináltam, de mivel csak én eszem ezeket a ződeket,,magamnak külön nem pancsolok :))
Bozót 4384 napja
Egyél töltött cukkinit abba husi meg rizs is fér :) Vagy hozd el nekem, imádom grillezve, sütve, főzve, savanyúnak, mindenhogy :)
yoyo 4384 napja
Arany vagy Tibikém !
Ilyen hiba nem fordulhat elő többet,de nap mint nap elemzem,és ugyan oda lyukadok ki..meg a mi lett volna ha tovább megyek ,,talán erőre kapok kérdés,,hiszen mások is jártak így ...de hát elmult ,és vége, már nem lehet vissza hozni ,
Mióta vége a versenynek felügyelet alatt vagyok ,itthon is ,,és a mhelyen is,,,mindenki cak etet ,meg be kell számolnom,hogy mit zabálok :))
ma vacsorára grillezett cukkini ,mer nagyon betáraztam és megromlik :)) de ebédelteeeeeem rendesen .
Jövőre visszavágunk bizony !
lbtibsz 4384 napja
Szia ***-om! Persze már réges-régen elolvastam az edzésleírásod, de csak most lett erőm, hogy írjak is. Ez most nem fizikai erő.... Még én is mindig a szombati nap hatása alatt vagyok, sok-sok beszámolót elolvasva kezd összeállni bennem a kép. Én ugyan egyáltalán nem tartom magam "gyakorlott" futónak, abszolút tudománytalanul, össze-vissza futkorászok (főleg egy elég sík terepen, a fő'demen), de ilyen amatőr hibákat nem lett volna szabad elkövetnem. Ezt azzal magyarázom, hogy nem vagyok egy racionális pasas (sajnos, ez sokszor nem csak a futásra érvényes), és az érzelmeim gyakran elragadnak. Valahogy ez most is így lehetett, hiszen a katasztrofális eredményem dacára rendkívül nagy élményként éltem meg ezt a napot. Az áthuzás azt jelenti, hogy ez nem a Te edzésedhez történő hozzászólásra sikeredett, jöjjön tehát az (is):
Mint mindig, most is nagyon érzékletes, szórakoztató lett az írásod. A szórakoztatót természetesen nem szabad félreérteni, nem Rajtad szórakoztam. Emellett viszont kicsit torokszorító volt olvasnom, mert ugyan a részleteket nem tudtam, de az eredménylistát hamarabb láttam, mint a bejegyzésedet. Egy mondatot nem találtam, de ha akarom, azt is kiolvashatom ugye? Jövőre visszaadjuk ezt a hegynek!
Ja! És köszönöm a rajtpuszit! :)
pecsenye 4386 napja
ez bosszúért kiált!!! állj nemes bosszút jövőre! a küzdenitudással semmi baj..
mjoci 4387 napja
Pihenjél, regenerálodjál és EGYÉL Cillagom, jövöre majd jól visszavágsz.
A küzdéshez én is gratulálok.
mateve 4387 napja
huuuh....elég szarul lehettél ha a kiállás mellett döntöttél...te, aki kemény vagy mint a vídia...no majd legközelebb. De miért is élsz te mostanság zöldségen...? Gratula a küzdéshez!
Bozót 4387 napja
Jaj, gyere már! Te erősebb vagy, neked menni fog a Mátra! Én majd eltévedek és megesznek a vérmókusok :P
Sneci-ke 4387 napja
azért az a 60 kili sem csekélység, gratulálok
gergő 4388 napja
yoyo, nem bosszakondj, jól döntöttél, semmi nem ér annyit, hoyg az egészséget kockáztasd! mentél te már olyanokat és fogsz is, amik mellett ez eltörpül!
amúgy a leírás.. én is írhattam volna, köptem ki a kaját még a végén is, semmi sem ment le, nem is tudom miből mentem.. szörnyű volt..
jó pihit és készülj a következőre! amúgy szerintem a nap sütött meg mindenkit..
nyaff 4388 napja
nyirmi-nyirmi és nyiffi-nyaffi. Nekem meg pont olyannak tünsz, mint amikor bújkál az emberben a betegség. Nem lennék meglapve, ha holnapra lebetegednél. De remélem nem lesz így lesz!
Hajrá Mátra, majd azt szétszaggatod Pelyhikém!
lapiszorny 4388 napja
Háááát, azért sajnálom ... ennyit a "negatív" dolgokról
a lényeg.......hogy tanultál belőle és ezt következő alkalommal hasznosítani fogod tudni
Néha el kell engedni az "álmunk", hogy győztesek legyünk .... ezt olvastam valahol, de ez most nagyon ide illett
Okos döntést hoztál és gratula ehhez a 60ashoz is .....
Bozót 4388 napja
Bakker, majd megpusztultam a Dolinán és közben rád/rátok gondoltam...álmomban sem gondoltam volna, hogy hajzál híjján ugyanazt éljük át párhuzamosan :o (monnyuk nekem szint se volt ami ölhetett...) Sajnálom, hogy nem jött össze :( Majd a Mátra... :)
yoyo 4388 napja
igazad van Krisz ,,mindent félvállról vettem,nem volt tökéletes a frissítésem :( és meg is fizettem érte a Pilis elvette tőlem amiért mentem.
Nem kesergek tanultam ,de padlizsánból meg cukkiniből nem lehet T100at futni,,egyoldalúen táplálkoztam ,pont az miatt,hogy picit leadjak a versenyre ,de ez most jól visszanyalt :) nem voltam feltöltve egyáltalán energetikailag, iez volt húsvétkor is,mikor anyósnál nagy kaja volt,,olyan beteg voltam,mer akkor is csak a padlizsánt zabáltam előtte ..
kösy Béla ari vagy :)
mindenkinek kösy a biztató szavakat !
Levicopter 4388 napja
Gratulálok!! Jól döntöttél és nagyon sajnálom,hogy nem sikerült, jöhet a következő verseny !!
Wojtek63 4388 napja
Andikám!
Nagyon sajnálom, hogy így esett! De azt is tudom, hogy ezt most meg kell "hüppögnöd". Ezt most megtetted. De meríts erőt abból, hogy már milyen fantasztikus dolgokat mentél ebben az évben. A tegnapból a tanulságot kell levonnod, bár az tény, hogy most minden percében józannak kellett lenni. Ez most egy ilyen nap volt.
Bízom benne, hogy hamar begyógyulnak a "sebek". És arra tekints, ami következik ........ pl. a Mátra. Igenis, ott a helyed Cillagom!
nedus 4388 napja
Nyomtad amig lehetett , mentél amig tudtál ! Jobb a békesség , tudni kell abbahagyni . Azért ügyi voltál Yoyóka , és még mész Te sok-sok jó versenyt !!!
atom 4388 napja
Sajnálom yoyoka hogy ki kellett szállnod, de így is igazán hősiesen helytálltál, sőt, úgyhogy jár a dícéret! Annak meg örülök, hogy estére már teljesen yoyoka voltál megint :)!
Boszi72 4388 napja
Gratulálok Yoyo, ez hősies küzdelem volt és sajnálom, hogy nem tudtad befejezni, de ahogy olvasom, abszolút bölcs döntést hoztál. Van, amikor egyszerűen fel kell adni, hogy következőre jól odavághass! És amilyen jó és makacs futó vagy, ezt meg is fogod tenni, mert simán képes vagy rá. Fel a fejjel, ez egy futás volt a többi közül, a következő gyerekjáték lesz! Gratulálok és örültem Neked nagyon a célban.:-)
kkoos 4388 napja
Cilllagom, a lényeg, hogy felismerted a hibát, és legközelebb javítani fogod. A cukros löttyöket kellet volna magadba nyomni nem sima vizet, volt bőven sós cucc, hogy kompenzáld az undort amit az édes okoz, meg szerintem nem vittél be elég sót és magnéziumot, aztán a viz csak löttyög a hasban mert nem tud felszívódni a sejtekbe.
Blue 4389 napja
Yoyooka drága cillagom,tisztára az mint én Sárváron. :)
Jővőre felszívjuk magunkat és megyek veletek hogy csalánnal tudjalak csapkodni,az állítólag erre tökéletes! :)
yoyo 4389 napja
kösy srácok arik vagytok !
Mátra Mátra mitakarokénottzolibaba ? :/ Amúgy igaz igaz sok szandálos kiránduló Dobikőn az erdőbe ,,kocsival ugye tényleg nincs messze ;)
pde 4389 napja
Sokat gondoltam rád yoyoka!jól döntöttél és ez majd erőt ad a további céljaid eléréseben!Büszke vagyok rád!:)
marky 4389 napja
Ej! Ez aztán a dráma Yoyoka. Nagyon jól döntöttél, kész őrület hogy a Rigóból még továbbmentél. Dobikőn dumáztam az Uraddal, már nagyon várt :)
pátyalso 4389 napja
Mindenkinek lehet,és van rossz napja,és neked még a tetejébe rossz gyomrod is volt.Én azéé gratulálok ehhez a 60 killierhez,mer azé valahogy a vadállókövekhez főköllött valakinek menni,elgyengülten,míg mások csak egy pitéért ugrottak fel Dobikőre esetleg.A Mátra 115 124 teljesítésével meg majd vigasztalódsz Cillagom!! Jó pihenés !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 4381 napja
újabb boloncság :-))
NagyGratula!!!