galagyuri futás

2012.05.11 Péntek, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:33

Távolság

17.81 km

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Edzésleírás

Kellemes pentek esti futas. Lajosbol fel a HHH-re, majd le, el a Margithidig, szigeten at belul, Arpad hid es haza. Hogy szokjam a hegyi futast celzattal. Alig ettem ma annyit targyaltam, ellenben harom napi koffein volt bennem ami valszeg jol kiszaritott, igy a meleg megtette hatasat. A futadt szinte vegig elveztem, de lekovet a hegyrol mar nagyon ki voltam szaradva. Erre meg mentem egy kanyart a szigeten. Vegen mar nagyon szomjas voltam. Fel a hegyre Rodrival a szigeten meg Lacaval talalkoztam. Abban bizom az izomlaz most elmarad..jo lenne!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:33 17.81 04:55 12.21 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NoHa képe

NoHa 4608 napja

Veszélyes koffeinnel, de víz nélkül ilyen melegben, gondolom utána jött pár liter lötty a testbe! :) Azért itt látszik, hogy a mester is ember ... :)

Egészség

kiscsoki képe

kiscsoki 4608 napja

bejártad a környéket vagy Petra elküldött néhány boltba?

szuszu képe

szuszu 4608 napja

Akkor éppen elkerültük egymást a szigeten, mert Lacával én is találkoztam párszor. A nyulazást köszönettel igénybe venném. Szép futás volt, volt benne minden! Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!