monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:10Távolság
12.07 kmTempó
05:04 p/km (11.84 km/h)Pulzus
Edzésleírás
lacika76-tal végre összejött a találkozó, jó volt. :)
hogy ne haljon bele a lassú tempóba :P, kitaláltam hogy legyen nekem ez egy steady state tempózás, tehát nem széthajtva magam, de ne is túl lazán. ez elég jól ment, főleg így melegben, a végére egész szépen megizzadtunk=)) tényleg ok a formám, bár azért jó lenne tudni hűvösben milyen lett volna a tempó =P
1. kör 24:35 (4:55) @185
2. kör 24:10 (4:50) @195
holnap utazom.. elvileg vasárnap a köv. futás, angliai dombokon =)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:25 | 2.07 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 171 | 154 | |
| 00:48:45 | 10 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 202 | 190 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
torolt_12 4424 napja
Na, ugye, hogy nem veszett el az a forma? Egs!
lacika76 4424 napja
Köszönjük! Egyszer jöhetnél te is! :-)
jovovich87 4425 napja
Szép menet egészségetekre!!! :)
lacika76 4425 napja
Mónika, szuper volt, és hihetetlen jó érzés.
Igen Laca, néhányszor "elmentünk" egymás mellett. Nagyon jó érzés ilyen sportkultúra részese lenni, és ilyenkor a meleg sem érdekel. :-)
Czeglédi Ferenc 4425 napja
Szép táv, szép sebesség! Jó dombozást!
monique 4425 napja
nahát :))
running Laca 4425 napja
Láttalak titeket száguldozni!:))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4423 napja
köszi=)