zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:00Távolság
8.5 kmTempó
02:56 p/km (20.40 km/h)Edzésleírás
Futni vérhólyagos lábbal nem akartam mert egy hete szenvedek vele csoda hogy kibírtam a duatlont de beszedtem újabb sérüléseket
Pakrerdő majd Csácsban egy kavicsos hegyi úton elestem
irány haza
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:00 | 8 | 02:53 | 20.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
torolt_2698 4426 napja
Ja és jobbulást!
torolt_2698 4426 napja
Hali. Kösz az invitálást, lehet, hogy élni fogok vele valamikor. Bár én hozzátok képest sehol sem vagyok, de ha kell egy vasmacska...:) Látom szajk duatlonra jössz, keressük egymást!
Üdv Gyuri
Fari 4426 napja
szia!én 4éve tubeless rendszert használok.én ugy szoktam gumit felrakni,hogy előre kicsit bütykösebb lehet,hogy a gyors,sodrós lefelékben tartson a gumi,hátra pedig minél apróbb mintás is bőven elég,ki nem fog sodródni a bicaj,viszont kibaszott jól gurul...például most nekem elől swalbe roket ron van 2.1es,hátul most vredestein killer bee,vagy fast fred...de mostanában már kipróbáltam előre is a z aprómintásat,kicsit kockázatosabb,de gyors tőle a gép...ha versenyre akarod feltenni a gumit,oda minnél könnyebbet válassz,ha edzeni kell,akkor inkább tartósabb darab a jó választás....az nr peakba van citrullin malát is,csak edzés előtt szoktam szedni,de csak a nehezebb hegyi szakaszok előtt,igy is nagyon meglöki a szervezetemet,mellette még ep-nót szoktam,(nem epo)ebbe egy spéci vérképző van,amerikából küldik,nagyon fasza cucc....remélem segitettem,hali
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4424 napja
Köszi