SchZol 3 km Úszás 2012-05-09-n 10:46-kor

SchZol Úszás

2012.05.09 Szerda, 10:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:47

Távolság

3 km

Tempó

28:16 p/km (2.12 km/h)

Edzésleírás

400m vegyes bemelegítés (mell-gyors-mell-hát/50m)

12x50m gyors erősen

3x200m vegyes

12x50m gyors (25m fokozóra, majd 25 laza, úgy úsztam, hogy a 4-6., és 10-12.-ben mellben úsztam vissza)

400m mell-gyors láb/50m

4x50m (víz alatti mell, amíg megy, utána 7-es levegős gyors)

200m mell levezetés

Nettó idő: 1:01:58

Pihi: 22:49

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.