SchZol Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:47Távolság
3 kmTempó
28:16 p/km (2.12 km/h)Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés (mell-gyors-mell-hát/50m)
12x50m gyors erősen
3x200m vegyes
12x50m gyors (25m fokozóra, majd 25 laza, úgy úsztam, hogy a 4-6., és 10-12.-ben mellben úsztam vissza)
400m mell-gyors láb/50m
4x50m (víz alatti mell, amíg megy, utána 7-es levegős gyors)
200m mell levezetés
Nettó idő: 1:01:58
Pihi: 22:49
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:34 | 0.4 | 21:25 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:11 | 0.6 | 16:58 | 3.54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 0.2 | 21:45 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 0.2 | 21:55 | 2.74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 0.2 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:23 | 0.6 | 18:58 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:23 | 0.4 | 25:58 | 2.31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 0.2 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 0.2 | 21:30 | 2.79 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
