Edzésleírás
Élményfutár aerobic helyett ma megint futás lett, de legalább Élményfutáros barátokkal: Bejcsivel és Norbival. A Margitszigeten futottunk. Én bevállaltam a második kört is, hogy gyűljenek a kilométerek. Jó kis laza futás volt, alacsony pulzussal, nem is fáradtam el nagyon. Egészségünkre!
http://connect.garmin.com/activity/176512256
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:59 | 12.29 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 162 | 147 |
Pulzus alapjan kb ilyen tempoban futhatod a hosszukat is vagy kicsit lassabban. Jol latszik ahogy faradtal kuszott fel a pulzus, de az is benne van, hogy meleg van es kiszaradtal. Ez osszhangban van azzal is amit Norbi ir. Jo edzes! Erzesre nem faradtal el, de a szervezeted jo terhelest kapott es dolgozott rendesen!
Jó kis futás lehetett!! Egészségedre! Mindjart kinyitom a garmin infokat is.
van már pár kilid az idén! gratula és egészségedre!
Nagyon szépen futottál, jó volt a társaság is. Ha lesz rá igény, én szívesen tartok majd aerobic-ot is, csak legyenek tornázni vágyó barátok, élményfutár futótársak. Remélem máskor is beiktatunk majd 1-1 ilyen futást is. Egészségedre! :)
Én kicsit hosszabbra írom a kört, nekem azért jön ki gyorsabbra. 3 perccel lassabban mentem nélkületek, annyi nekem most elég, hogy ne annyira fájjon.
Köszönöm, hogy támogattatok és elkísértetek! Azért nézz utána amiről beszéltünk, a második köröd már túl volt a 150 bpm-en. Viszont gondolom jól esett!
Ha érdekel, akkor én innen KLIKK merítettem motivációt és Ákos történetéből.
Ha az én tapasztalataim érdekelnek, beszélhetünk még róla!
Macula 4611 napja
Egészségedre! Már egy félmarcsival le vagyok maradva.. :-)