krisz86 1000 kg Erősport 2012-05-09-n 00:00-kor

krisz86 erősport

2012.05.09 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

1000 kg

Edzésleírás

Hát ez igen intenzív edzés volt! "Jól megizzasztott"

3×20 Döntött törzsű evezés

3×15 TRX hát

3×15 Nyagmögül nyomás franciarúddal

3×25 Fekve tárogatás

3×25 Fekvenyomás

3×20 Páros Lábemelés

3×20 Hasprés

2×100 Twist tárcsán (riszálás)

Szériák között kevés pihenővel! kb 1min

Most Fuvar aztán délután irány kocogni :D

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	1000.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.