Edzésleírás
3×20 Nyakmögül nyomás franciarúddal
3×15 TRX-es hát edzés
2×20 Döntött törzsű evezés franciarúddal
2×20 Franciarudas bicepsz
3×20 fekve tárogatás
3×20 Fekvenyomás
3×20 Hasprés
2×20 "hiperhajlás talajon"
3×20 Krallozás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
farkass74 4426 napja
Látom átálltál a 3x20-ra. :) Hajrá, csak keményen és kitartóan! Meg lesz az eredménye...!