Edzésleírás

Halász Laci csapatedzés+ az időfutam bemelegítő-összekötő-levezető szakasz.

Sík kör Őcsény Decs Várdomb Bátaszék,aztán Palatinca Szálka haza.

Szekszárd tábla után elöl voltam,ma eljött először edzésre Bonyhádról Laci barátom itt Elist néven,és vele vezettem Őcsényig egy jó kis fokozót majd 38-40-es tempót.

Utána a többiek sem nagyon vettek vissza,végig 35-40 között mentünk.

Sokat mentem kistányéron magas forgással 105-115 között,szakaszokban meg keménnyel.

Laci Palatincánál elment Bonyhád felé,mi tovább Szálka.Szálkán volt egy kis izmozás,Tibi,és Bandi jött fel velem a meredekebb részen,aztán megtorpantak a síkabb enyhébb résznél,én itt továbbmentem,és máár nem értek utol.

Pulzusmérőt ma nem vittem,lehet érdemes lett volna...:-)

/A max pulzus miatt/

6 hozzászólás

pátyalso 4524 napja

Gratulálok az izmozós végű átmozgatáshoz!

Kovács Krisztián 4532 napja

Én ma 30km-en mentem ilyen tempót az nekem minden volt csak nem átmozgatás :)

faxau 4533 napja

Mert még alig mozogtál valamit:))

PecsiPeter 4533 napja

kis átmozgatás :)

kkoos 4533 napja

jó kis "levezetés" :)

Sneci-ke 4533 napja

Gratulálok a mai napi 3. felvonáshoz :-)))

Ez a pedálfordulat nagyon durva.