monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:00Távolság
12.26 kmTempó
05:57 p/km (10.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
végre egy olyan, hogy az eleje lefelé a hegyről! :) tehát le kb. 2km, aztán síkon ki a szigetre, ott 1x5km kör (29:06, 169-171 közötti pulzussal), vissza, és fel a hegyen a kb. 2km megint (6:51 átlagtempó, 176 á.p.) :)
jóvolt, jóvolt. bár lehet érdekesebb lett volna egy végig hegyi útvonal.. majd kedden talán =)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:00 | 12.26 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 182 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
monique 4428 napja
nem =/ semmi kedvem úgy ilyen kemény rövid versenyen indulni h nem PB-ért küzdök... =)
Bozót 4430 napja
Mész holnap 5vös 5ösre?
Czeglédi Ferenc 4430 napja
azért is írtam, hogy kb.
De lényeg a javuló tendencia.
monique 4430 napja
köszi!
Feri, még egyelőre nem a rám jellemző pulzus/tempó arány ez. de vmit javult.
Czeglédi Ferenc 4430 napja
Alakulnak itt a dolgok, a pulzusod a rád jellemző kb, a tempó is jó. csupa jó hír. Egyre biztosabbnak érzem én azt az őszi maratont.
lacika76 4430 napja
Egészségedre! :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4428 napja
amúgy is szeptemberi fordulóra szoktam menni, a májusin még sose votlam :) talán jövőre az is meglesz