monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:46Távolság
10.16 kmTempó
06:05 p/km (9.87 km/h)Pulzus
Edzésleírás
hűvösvölgyben 3 ördögárok kör, aztán átfutás a nagyrétre és ott 5 kör :) semmi extra, jó volt, laza, kb. 6p-es tempó, az utolsó pár kör 5:40-esekben, akkor ment fel a pulzus 169-170-ről 174-re.
(tegnap fájt jobb vádli külső oldala kicsit, ezért nem voltam akkor. de ez már jó.)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:46 | 10.16 | 06:05 | 9.87 | 0 | 0 | 177 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
monique 4427 napja
nah, a mai után aztmondom hogy jó lesz 5p-es tempó. :) közepes tempófutást szeretnék. ez talán még nem lesz neked se olyan lassú :P
belső úton 2 kör?=)
lacika76 4428 napja
Lehet 7-nél hamarabb is, mivel hn4-ig dolgozom. kb. 40-45 perc alatt kiérek. Milyen tempóra gondoltál? :-)
monique 4428 napja
hát akkor én nem szállok be a 3. körbe :)
viszont lehet h nem akarok lassan futni aznap, szóval nem kéne túl lassan kocognod neked se :)
lacika76 4429 napja
Még nem tudom. 2-3 kör sziget? :-)
monique 4430 napja
most pénteken? sztem ok, hány km-t terveznél aznap?
lacika76 4430 napja
Nos, akkor pénteken ok? :-)
Czeglédi Ferenc 4431 napja
Minden jót kívánok a jobb vádlidnak, főleg, hogy rendesen viselkedjen a gazdaasszonyával....
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4427 napja
ja és nem szeretném 6-nál előbb. beszéljük meg privben a részleteket