Edzésleírás

Katával, Lalival és Dáviddal bringázás.   Kiindulás. Flórián tér-  budakalász- Szentendre- Pap ré8t- Visegrád-Tahi-Leányfalu-  budakalász- flórián : ez így tisztán 80km volt.(kb 3ó:30perc)kb  a maradék 18 km az amig kitekertem a Flóriánra meg haza.
Pap-rét 6km emelkedő(28p-> montival gyorsabban tekertem fel) tavaly)--- baromira érződött h vérszegény vagyok és hogy kevés a vasam.. Nem volt elég oxigénszállítás az izmaimban. VÉgre össze állt a kép tegnap.. ,h miert nem fejlődők (évek óta?).. mert azért elnéztem az edzéseim sokat edzek.. és minimális fejlődés látszik.. semmi erő nem volt a lábamban perdig akartam nyomni de nem engedelmeskedett a lábam.. bezsibbadt, meg mint ha hangyák másztak voltna benne..  ugyan ez volt a karomban is  néha , de az a síkon is előjött.

 

4 hozzászólás

kincsoo 4423 napja

Szoktam emelkedőt tekerni ez a baj. h igy sem megy.. mert nincs oxigén az imsimban és bezsibbadok.. na  majd 1 hónap múlva mikor fel leszek töltve vassal meg verrel tuti jobban fog menni.:)

Sutak 4423 napja

Jól jöttél, nincs ezzel semmi gond, emelkedőket meg szokni kell, az első ilyen tekerések nekem is rosszul estek:)

kincsoo 4424 napja

 Köszi, igyekszem:)

borlali 4424 napja

Ennél már csak jobb lesz és most sem volt vészes! Grat!!! Kitartás!!!