Edzésleírás

Zolival, matyival , Dáviddal jó kis túra  :

dunabogdány-sajgó-kapu-etetői-rét-vízverés nyerge-borjú-fő-paphegy sajgó-völgy-kis homlóc-dunabogdány 
a végén jó kis pisztángos kaja a pisztrángosnál:):) nyammm

voltam Vérkép vizsgálaton a heten, kiderült h vérszegény vagyok... és ennek következménye képpen vashiányos is! 
Szóval fel lettem világosítva h ezert sem fejlődők a futásban.
A betegség tünetei nagyrészt a vér csökkent oxigénszállító-képességéből adódnak..:A legjellemzőbbek a kimerültség, légszomj, szédülés, sápadtság, gyors szívverés.

Megjegyzendő, hogy a B12-hiányos anémiához, mivel igen lassan alakul ki, a betegek jól hozzászoknak, így csak jelentős vérszegénység esetén jelentkeznek a klinikai tünetek