Edzésleírás
Zolival, matyival , Dáviddal jó kis túra :
dunabogdány-sajgó-kapu-etetői-rét-vízverés nyerge-borjú-fő-paphegy sajgó-völgy-kis homlóc-dunabogdány
a végén jó kis pisztángos kaja a pisztrángosnál:):) nyammmvoltam Vérkép vizsgálaton a heten, kiderült h vérszegény vagyok... és ennek következménye képpen vashiányos is!
Szóval fel lettem világosítva h ezert sem fejlődők a futásban.
A betegség tünetei nagyrészt a vér csökkent oxigénszállító-képességéből adódnak..:A legjellemzőbbek a kimerültség, légszomj, szédülés, sápadtság, gyors szívverés.
Megjegyzendő, hogy a B12-hiányos anémiához, mivel igen lassan alakul ki, a betegek jól hozzászoknak, így csak jelentős vérszegénység esetén jelentkeznek a klinikai tünetek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:00:00 | 15 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |