bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:08Távolság
8 kmTempó
05:24 p/km (11.13 km/h)Edzésleírás
Szécsény-sportpálya: este elindultunk Ákival egy 8 kilis távra, ami 20x400-at jelentett.Rájöttem,hogy utálom a köröket róni a pályán, inkább futok valahol aszfalton vagy oda-vissza, vagy egy nagy kört pl. a szigeten. Ezt nem nekem találták ki. De fő a változatosság..... Ezen a héten már úgy is volt mindenféle edzésem, a pályán való körözés még hiányzott a repertoártól. Örültem, hogy Áki lába is jól bírta a futást, szerintem köszönhető ez többek között az új futócipőjének is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:05 | 2 | 05:33 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:57 | 2 | 05:29 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:45 | 2 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:46 | 1.6 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:35 | 0.4 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4615 napja
Jot futottatok!