Edzésleírás

TRACK

Laza tekerés helyett szinte a szokásos picit lendületesebb pedálozás. A lábamnak még mindig a 80-90körüli forgatás tetszik, 100felett szinte sose pörög. Térd nem fájdul meg, szóval hagyom. Végére eléheztem, de nem az eddigi módon, hogy lemerül az elem és izomgörccsel párosulna egy egy keményebb emelkedőn, hanem éhség érzet és szinte bármilyen kaja azonali befalásának képei. Gondoltam nagyobb plusz toldatra a végén, de előbbiek miatt ez is épp elég volt.

 

Kisebb gond. Achilles. Ma futottam 8km-t majd' felét terepen. Délután pár óra lépcsőzés súllyal (fahordás). Ezek után fájdalom nem jelentkezett, hanem talpon állva, bokából előre hátra dőlve, Achilles környékén mintha vmi folyadék, zselés vmi csúszkálna.. nem tudom, hogy ez újabb vmi, vagy a korábbi javulásának végső formája, vagy épp kiújulása.. holnap elvileg úszom, délután futok. Utóbbit még lehet elhagyom.