Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:30Távolság
8 kmTempó
05:56 p/km (10.11 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kifelé hátszélben bringás út, vissza Zaranyi erdő. 6km volt a terv lazán, de nem emlékeztem mennyi ez a kör,így lett 8km. Ráadásul az erdőben volt lejtősebb rész,ahol egy 5'14"-es ezer is lett. De az alap visszafogott tempó is kicsit gyors volt az eddigiekhez. Utolső 4km: 5'44" 5'14" 5'36" 5'44". Erre legszívesebben holnap nem futnék rá, de muszáj, mert máskor nem lesz időm. De így holnap szigorúan csak 6km és nagyon laza iramban. És délután.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 47:30:00 | 8 | 05:56:15 | 0.17 | 0 | 0 | 153 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Dex 4532 napja
Javítottam,köszi :)
hááááááát...bringához írtam,h az achillesnél van vmi,de nem fájdalom,hanem mintha vmi folyadék lenne ott.. már elfelejtettem hogy erről olvastam-e vmit.. szóval holnap lehet pihi.. majd meglátom
monique 4532 napja
akkor minden jól megy?=) azért 47 óra csak nem volt =))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4532 napja
hú, hát remélem nem lesz gond..