Edzésleírás

Reggel, Hajós, 25-ös. Borzasztó volt felkelni, de megérte, Gyulával tökjót technikáztunk! :) 

200m bemelegítés

200m csak láb

12×50m (ebből az első 25 mindig vmelyik technikázós feladat volt-egykaros-csúsztatásos-söprés-oldalérintés-meg ilyenek, visszafelé a másik 25 lendületes gyors ) 

Közben kiderültek a turpisságok, hogy hol mit kéne még javítani, az egyik, h túlságosan behajlítom a térdem, így még lábaztam egy kicsit:

3×100m csak láb (superman 1-2-3-sima csak láb)

12×50m (az első 25-ökben felgyorsít és sebességet tart, a második 25-ben meg mehettem amiben akartam :) )

200m leveztés, ehhez kimentem az 50-esbe, h vmi nap is érjen. Szerintem nemrég takaríthatták a medencét, mert tök tiszta volt! :)

Szóval szép volt, jó volt, kiderült h olyan borzasztó nagy hibák nincsenek a technikámban, 'csak' úszni kell sokat, és rendben lesz. :) 

Csak ne kéne ehhez ilyen korán kelni, baromi jól nézhettem ki reggel, Balázs megkérdezte, h itt az egyik bokorban aludtam-e... :D

2 hozzászólás

Rékucc 4445 napja

Köszi!!!!!!!!!! :-) 

Noncsa 4445 napja

Adtam csillagocskákat a korai kelésért:)