galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:38:51Távolság
21.1 kmTempó
04:41 p/km (12.81 km/h)Edzésleírás
Samsung HHH felmaraton. Nem nagyon terveztem ezzel a versennyel,de aztan edzesnek bevallaltam. Szirmai Zolit is rabeszeltem, es vegig egyutt futottunk. Nagyon meleg volt, valahova a vege-kozepere alltunk be, majd innen jottunk fel, szepen lassan. Edzesverseny volt, igyekeztunk nem elfutni, ami jo taktikanak bizonyult, mert bizony nagyon sokan falnak mentek, belesetaltak meg nagy futok is...En az elso kor veget nem elveztem, aztan belejottem, plane mikor meg Norbi is kisert minket bicajjal 3x is. Akkor nagyon elveztem es alapvetoen jol is esett. A lejtoket nagyon lassan futottuk meg, itt sokan beeloztek, az emelkedon meg volt, hogy csak mi voltunk futok. Meg Szucs Csabiek is szurkoltak nekunk, azt mondtak csak miattunk mentek fel a dombtetore..:o) Persze. Frissiteni nagyon kellett, felmaratonon meg nem nagyon ittam ennyit, megis vegig szomjas voltam. A palackos frissito a domb aljaban nagyon hatasos volt. A labam is jol szerepelt, tetszett neki a vegig foldut, es a bokam is meguszta. Nagyon kezdo vagyok terepen, igy azt mindig kulon feltem. Utanna meg dumaltunk kicsit aztan irany haza, ma nem sokat kajaltam..... Megerte elmenni, jo edzes volt, plane a melegben.
Zolinak kulon koszonet a tarsasagert! Nagyon jo volt igy kettesbe kuzdeni a dombokkal es a meleggel!
http://connect.garmin.com/activity/173678667
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:51 | 21 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
toncsofia 4618 napja
Gratulálok Gyuri, jól mentél! Külön öröm, hogy a láb is bírta!!!!
kiscsoki 4619 napja
Még szerencse, hogy nem kezdtem be a tempótokat! Ez volt a kímélő üzemmód? Sztem nemsokára ismét felszeded az aszfaltot! gratula!
Pierre 4619 napja
Gratulálok és egészségedre! Alakul a forma. :)
NoHa 4619 napja
Jó volt nézni, ahogy szépen ritmusosan mentetek! Okos és gáláns dolog volt,hogy kísérted Zolit, neked se ment szét jobban a lábad legalább!
Hősök voltatok ti is, brutális időben brutálisat futottattok! Gratula mester! (örülök,hogy motiválhattalak titeket) :)
bejcsi 4619 napja
Szuper edzőverseny volt, most már tényleg nagyon jó formában vagy! Grat! :)
toncso 4619 napja
Erős vagy Gyuri: fejben, testeben egyaránt. Nagy gratula és persze,hogy egészségedre.
Shrek 4619 napja
Ez az a fajta befektetett munka, ami kamatostul térül meg! Gratulálok!
rodriguez 4619 napja
Gratulálok Gyuri, jó volt nézni, ahogy mosolyogva futottatok Zolival.
áki 4619 napja
Gratu, jó kis edzőverseny volt!
zozo.m 4619 napja
gyenge szél? = menet szél. Ilyen gyors voltál megint? :) GRAT & EGS!
Macula 4619 napja
Gratulálok Gyuri! Nagyon szépen mentetek ebben a melegben. S ilyen sebességgel szaladni fel azon a dombon... :O :-)
ORBEA ORCA 4619 napja
Gratulálok Gyuri,okosan futottatok,jó erőbeosztással ebben a dög melegben.Egészségedre!
running Laca 4619 napja
Gratulálok!! Ha csak rövid időre is de jó volt találkozni!!!
Gida 4619 napja
Volt ott a reptéren 38-40 fok is az biztos...mivele a Dunaplazanal 36 fokot mért a digitális hőmérő árnyékban!
Gida 4619 napja
Én is folyamatosan szomjas voltam. Szépen mentetek fel a dombra, én éppen akkor már kész voltam...miattad kezdtem el újra lendületbe jönni :)
Grat!
retisonic 4619 napja
Szép volt, Gyuri! A végén még terep-menő lesz belőled.:)
jovovich87 4619 napja
Gratula itt is, szép és okos versenyzés volt :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ezell 4618 napja
Gratulálok, örülök, hogy összefutottunk!