Edzésleírás

Nem volt a héten kombó-futóedzésem (se Komárom, se Dobogókő után nem éreztem, hogy nekem futnom kéne, túl sok lett volna). A kombó edzéshez pedig szükséges előtte biciklizni, úgyhogy ezért tekertem :) A hét elején lett volna egy 3órás bringázás 1h laza-1h tempó-1h laza. Most valami hasonlót csináltam:

40p laza

30p nagytányéron, bekönyökölve

majd haza.

 

Vácig mentem, meg vissza

 

Valamiért félek nagyon a (menet)széltől, ezért a 28-30fok ellenére hosszúujjúban mentem. Emiatt, meg a meleg miatt is kevés volt az 1,75l innivalóm (1l izó, 0,75l víz), a végére elég szomjas lettem. Enni nem is ettem, mert nem tudtam volna leöblíteni.

 

Az eleje nagyon jól ment, pedig próbáltam visszafogni magam, de nem ment. A nagytányéros részen is tök lazán mentem elég gyorsan, kurva jónak éreztem magam. Aztán fordultam és rájöttem, hogy mégsem vagyok olyan jó, csak hátszél volt :) Visszafele borzasztóan szenvedtem, utáltam az egészet és elég szomjas voltam (a 30p alatt csak 1x kortyoltam röviden). Tuti nem futottam volna ezután, nagyon szenvedtem! Kólát akartam és a futást a pokolba kívántam. Aztán a levezető haza részben rendebejöttem olyannnyira, hogy még futni is elmentem és kólát sem kellett innom!