Edzésleírás

Kis reggeli futás reggeli helyett...:-))))

Otthonról egy rég futott körön/03.03./.Parászta-elkerülő-Tesco-Kazánház Béla tér Kadarka haza.

Akkor gyorsat futottam,épp csak kicsúsztam az órából45mp-el,141 átlag 158 max pulzuson.

Most regenerációsat 120 kontrollal nagyrészt síkon,aztán az emelkedőkön 130-140 közt,az utolsón kicsit feljebb.

Nem volt túl friss a lábam,ami talán érthető a tegnapi nap után,viszont nem is voltam olyan lassú 120 környéki pulzuson síkon.Emelkedőkön meg visszafogtam magam,a 140 környéki pulzusokat némileg kompenzálta a kezdés hegyről lefelé 90-110-as pulzusa.

Puls:

96 alatt:1%

96-125 28%

126-145 70%

145 felett 1%

9 hozzászólás

Gandi 4635 napja

Na jó, hát aki franciakrémest vacsorázik, annak könnyű reggel éhgyomorra futni :-P

Egsészségedre!

pátyalso 4635 napja

Ne isd cipeld feleslegesen a kaját! Előbb a futás,az emésztés ráér utána:) Egs!

shepherd66 4635 napja

a reggeli futásnál nincs szebb, hiszen akkor kel a természet, őzek, nyulak, darvak. egészségedre a mai napot:)

 

plekoklári 4635 napja

Egyszer én is kipróbálom reggelire a futást. Nagyon jó pulzussal nyomod. Ja, és szép az edzésnaplód! Szép sportos hétvégét kívánok!

Tündüs 4635 napja

Én sem futok reggeli nélkül...egésszégedre!

faxau 4635 napja

Én reggeli nélkül a kávémhoz sem nyúlok, nemhogy kitegyem a lábam itthonról..:) Főufó:))

Sipi 4635 napja

Reggeli helyett?!  Én inkább enni szoktam.....:)))

 

Briel 4635 napja

Na, de azután remélem, pótoltad a reggelit! :) Egészségedre!

csetbalu 4635 napja

szép napkezdet:) grategs:))