Edzésleírás

Pályán. Nyár. Meleg. Laza.

Rövidgatya, Saucony tech. póló ( ha ez a neve.. lyukacsos, pille könnyű), fehér sapka. Előtte 30faktort magamra kentem, ha már voltam olyan okos, hogy délben megyek ki futni. Kicsúsztam az időből, délután meg bringázni akarok. Így most kellett mennem. Rohadt meleg volt, pulzussal nem is foglalkoztam, hogy magas, tempót se fogtam vissza annyira. Először 8at gondoltam, de túl erősen sütött a nap, túl éhes voltam már, és a múlt héthez képest túl sok lett volna ez a hét a szabályok szerint. Lényeg,hogy teljesítettem. Frissítő nélkül is könnyen bírtam.