Dex bringázás

2012.04.27 Péntek, 14:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:38:00

Távolság

50 km

Tempó

01:58 p/km (30.61 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

TRACK

25fok, napsütés. Igazi nyár. Nem is gondolkodtam sokat, két kulacs bekészítve plusz egy csoki (jól megolvadt, most a hűtőben újra összeállhat,mert nem kellett). És előtte naptej. Muszáj mert már igen csak fog a nap és jönnek az UV sugarak. A rövid alsó,felső így is látszik már, uszodában hülyén is mutat :))

Kicsit bágyadt voltam indulás előtt és sok kedvem nem is volt nyeregbe pattani,de ilyenkor csak el kell indulni, a többi már okés lesz. Szél nem volt sok, de leginkább É-i, ÉK-i lehetett. Kifelé így inkább oldalhátszél volt, de nem számított mert végig egy traktor mögött mentem. Sofőrnek nem tetszett, így volt hogy lassított meg gyorsított, 1x meg félreállt, és mikor visszaelőzőtt mutogatott,hogy nem szabad én meg mondtam, hogy engem pont nem érdekel, hogy neki mi a véleménye erről. Tudta volna a 40es tempót, de csak 30-al vánszorgott, de egyik faluból kijövet, megint megnyomta 40-45-el, amikor kicsit lemaradtam, de hát nem tartott sokáig, hogy felérjek rá. Aztán volt,hogy domb alján gyorsított, így felfelé a 40 kicsit erős volt, szóval a bemelegítés kicsit intervallra sikerült..de hogy mit zavartam nem tudom, nem mind1 neki hogy autó, motoros vagy épp egy bringás megy utána?? Idióta volt ,de hát nagy az Isten állatkertje mint tudjuk.. és alacsony a kerítés...és kevés a gondozó.. Végül én letértem a főútról egy alsóbb rendűre.. Ezzel helyreállt a világ rendje. Bár ő biztos tovább főtt a fülkében..

Az átlagnak ez adott egy jó alapot (ekkor 31es volt), de mint látszik sokat nem romlott.. Azért a traktor mögött, meg néha később is volt, hogy megugrasztottam, persze jellemzően emelkedőn, ahol tartani próbáltam a sebességet.. Így végig hajtottam a gépet, látszik a pulzuson is, de remek kis karika volt.. kell ez az idő :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:38:00 50 01:58 30.61 0 0 0 176 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!