jocccc 3.2 km Úszás 2012-04-27-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2012.04.27 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.2 km

Tempó

20:19 p/km (2.95 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 400 technika var., 4x200 gyors 3:30-ra, 2x400 gyors 7p-re, 800 gyors, 200 levez.

Hajós 50es. a hasam még mindig nem volt teljesen rendben, de úszás közben nem zavart. sajnos eléggé bekezdtem 200on, 3:08-05-07-11 lett, az uccsó már szarul ment, és innentől az egész. eléggé besavasodtam, és már hiába lassítottam, csak szenvedés volt végig. 400on 6:28-32, 800on pedig már csak 13:28 lett. ez az április nem igazán úgy sikerült úszás tekintetében, ahogy kellett volna :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.2	20:19	2.95	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.