takipaolo 20 km Futás 2012-04-26-n 06:15-kor

takipaolo futás

2012.04.26 Csütörtök, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

20 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

ház kastély - erdőbe 1 km: bemelegítés + rep.

2 tókör fokozó tempófutás: 58:30 165/179

1. tókör: 30:07 / 159 (maratoni tempó ... lehetne)

2. tókör: 28:23 / 171 (4 percesben ... végig 171 körüli pulzussal mentem,de az utolsó km-ben nagy szembeszél, így megugrott a max. pul.)

3 km levezetés fel a melóba

Jól kezdödött a napom:-)))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	20	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4441 napja

Profi edzés ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.