gafmon futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:29Távolság
7 km Szint: 50 mTempó
06:47 p/km (8.85 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Elmaradt a mai úszásom is. Sajnos Kishapsim nagyon gyengének érezte magát, így nem vittem suliba. Elmolyoltuk a napot...Szupi volt:)
Végülis kora este el tudtam menni futni. Mivel most adott terv szerint kell fussak, eléggé frusztrál a teljesítés. Mert én ilyen hülye kényszeres vagyok...
Nem vittem zenét. No: tényleg nagyon kellemes hallgatni a madarak csiripelését, a falevelek zizegését, a patak csordogálását, a mellettem elfutók lábainak dobbanását...Mindezt decibellekkel hangosabban hallanám, ha nem zilálnék ennyire. :((
A futás maga diszkomfortos volt. Éreztem a hasamban lötyögő vizet és a szilárd étel( amit szigorúan két órával futás előtt ettem) folyamatosan liftezni akart. Folyamatosan az volt bennem, hogy hogyan fogom úgy teljesíteni a kiírt távot adott időben, hogy a frekim is jó legyen. Ezen agyalgatva többször néztem az órát, mint bármikor.
Azért annak örülök, hogy az átlag nem lett magasabb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 47:29:00 | 7 | 06:47:00 | 0.15 | 50 | 77 | 174 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
mata 4539 napja
Bringára sose, így is életveszélyes néha. Tina nagy kedvenc, van egy koncertalbuma, amit "rongyosra" hallgatunk. Futás közben általában koncertfelvételt hallgatok: Quimby, RHCP, Aerosmith, Metallica, The Corrs...
gafmon 4540 napja
Köszönöm! Tegnapom azért volt szupi, mert már délelőtt 10-kor öngyógyult a gyermek. Fárasztó ez a tanulás is...Picit legyengült az immunrendszere. Legalább egész napot együtt töltöttük.
Igen: hangulat-táv és terepfüggő a zene. A tempó pedig szintén zene függő. Lassú futásnál Crystal és Katie Melua, gyorsabbnál Billy Idol, Queen, Tina Turner...mennek.
Zenével jobban telik az idő. Bringához én nem merném bevállalni. Vajon miért is?:)))
PecsiPeter 4540 napja
Gyerkőcnek jobbulást! Zenét 99%ban mindenhez viszek(bike+run)
mata 4540 napja
Jobbulást a kicsinek, remélem semmi komoly baja nincs.
A futás közbeni zenehallgatáshoz: Hangulat-, és távfüggő a dolog nálam. Ha a megszokott úton futok, ahol a lábaim már maguktól tudják, hol hol a hupli, akkor van, hogy viszek zenét. Ha ugyanez a futás mondjuk tempófutás és nem alapozó pulzussal futok, akkor viszont sosem. Akkor a pulzusra figyelek, ilyenkor szeretem hallgatni a lihegésemet is:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gafmon 4539 napja
jaj, hát őket én is szeretem. Fiatalságom emlékei. Kivéve a Quimby. Kb fél éve, hogy megismertem :( Azóta ők is a kedvenceim.