Edzésleírás
Legújabb edzőtársammal :) ma wellness délelőttöt tartottunk a békési fürdőben.Bicajjal tekertünk át(15km).
Végigpróbáltuk az összes szolgáltatást:) volt úszás,szauna,termál,gyógyvíz.Jó kis hely ez a fürdő,bejött.
Az úszóedzést 25-ös medencében nyomtam.Közepes intenzitású úszkálás volt de azért beleraktam 5X100 méter satírt 2:30-as indulóra.1:50-ekre úsztam a 100-akat ami nekem nagyon jó,hisz ez 18:20-as killer részideje...Ráadásul nyél alatt vertem kicsivel.Jól ment.
A lábaimnak is jót tett,sokat lazított.
wellness után kemény burek-ezés következett :) dobáltuk befelé a finomságokat szorgalmasan... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
laciii79 4627 napja
Egészségetekre a wellness-fitness-t! :-)