Mira futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:37:20Távolság
21.6 km Szint: 5 mTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Edzésleírás
Óbuda félmaraton. Szúnyog Tomival futottam végig. Az első fele nagyon pörgősen ment, aztán beállt a combom. Nem is csoda, maraton után egy héttel még elég rozsdás vagyok, na meg a hirtelen jött meleg sem esett jól. Tominak szóltam, hogy a 10-estől kicsit lassítsunk, és jöjjön mellettem. Nagyon sokat segített a jelenléte. Az utolsó 800 m-en megelőzött egy lány, hagytam, hagy menjen, aztán az utolsó 400-on gondoltam egyet, és megpróbáltam az eddig lehetetlennek tűnő feladatot, teljes erőbedobással hajrázni kezdtem. Bevallom, azt hittem, ott halok meg helyben, de sikerült a hajrá, 10 mp-et vertem rá a végén és így 2. lettem. :-))) Utána a fűbe huppantam, és megpróbáltam újra életre kelni, azt hiszem, sikerült. :-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:20 | 21.6 | 04:30 | 13.32 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
LTimi 4448 napja
Gratulálok! Hihetetlen vagy egy héttel maraton után ilyen idő és eredmény!!!
(Bocsánat, de bevallom nőiesen, hogy vmit elrontottam a verseny értékelésénél, így csak egy árva csillagot jelölt be...:( Holott ez egyértelműen egy kiválló, ötcsillagos futás volt! Sorry :( ...)
kiscsoki 4448 napja
tök jó versenyeid vannak, mindig van valami izgalom bennük :-) Jó kis kocogás volt! gratulálok!
Mira 4448 napja
Tamás, most magadról beszélsz???? :-) Akkor irány a maraton!!!!! :-)))))))
Dags 4448 napja
Múlt hét után ismét fantasztikusat mentél, a végén a beleerősítés feltette a koronát a futásra :) Az újjáéledés is sikeres volt, lehet a finom gyümölcssaláta miatt? És a tánccal sem volt gond eredményhirdetés előtt. Láttam én is a fickót aki melletted futott, nagyon jó edzőt találhatott, januárban még abban sem lettem volna biztos hogy lefutja a félmaratont, most meg nem is utolsóként ért be. Vmi Budapest by night club futást, meg hasonlókat szokott emlegetni, lehet azok gyorsították be? :)
pátyalso 4448 napja
Sikerült,mert neked semmi sem lehetetlen:-) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mira 4447 napja
Semmi baj Timi! Köszönöm szépen! :-))))))