Edzésleírás

bemelegítés: meló - kertváros - pezsgő - Cseke (hátső kapu - edzőtábor) +  4 repülő

 

8 x 1000 / 2'  166/184

Edzőtábor kaputól indultam és 4 körben nyomtam a futást.

 

3:33 / 166 hoppá ... vegyünk vissza:-)

3:40 / 169  

3:38 / 170

3:38 / 174

3:36 / 175

3:40 / 174

3:40 / 173

3:40 / 173

levezetés

 

Nem tudtam mit várhatok ... azt sem tudtam, hogy mennyit fogog futni.

3:40-ben gondolkodtam ... sikerült, de a pulzus még elég magas. Igaz elég melegen voltam öltözve (hosszú alul ... rövid + hosszú felül).

Kriszti is futott ... mikor "elszáguldoztam" mellette, viccesen mondtam neki, hogy elég jól mozog:-) Fábió közben úszott az edzőben ... sportolt a család:-)

3 hozzászólás

stirma 4447 napja

Május 13. Tó-futás - az alól nem bújhatsz ki:D Nem stresszelni akarlak, de ezt a jó formát tényleg ki kéne használnod! És köszi a hozzászólást:)

toncsofia 4447 napja

..csak úgy viccböl keresnék egy tizes versenyt vhol... 36:30...

stirma 4447 napja

lájkolom:)