Edzésleírás
Edzőtábor: Rózsavölgyi pálya!
Fábió még úszot, addig egy rövid edzés a hátsó pályán.
4 kör laza bemelegítő + 1 körben rep.
8 x 400 / 1' laza 163/183
1:24 /153
1:28 / 158
1:27 / 161
1:27 / 162
1:23 / 164
1:23 / 167
1:22 / 168
1:21 / 171
A második 4-et egy kicsit jobban nyomtam, de a pulzus még mindig magas.
10' levezetés + nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4449 napja
.. menni fog az hamarosan 1:20-ra... végig!!!