Szerintem egy kicsit tulpörögted magad mostanában...Pihenten, ezt sokkal jobb tempóban is végignyyomod...Azért a bringa edzések hasznosak a futásnál is....Azért egs! Hétvégén drukkolj, mert az asszonykám már félmarcsin is a fölbeakar döngölni..Nem adom könnyen magam!!!

Egészségedre Tibi! Szép futás!

Köszönöm mégegyszer mindenkinek a kedves hozzászólását,:-)

Jelentem azért jobban vagyok,bár a combom külső íve végig nyomásérzékeny,de most legalább nem zsibbadgat.Tegnap elterelte róla a figyelmemet a fogfájás a gyökértömés eltávolított fogam miatt.Végül 2 fájdalomcsillapítóval valahogy elaludtam már este 9 felé,és hálistennek ma reggel már csak épphogy fáj.Mindig van valami.....

Mindig ezzel a tempóval van a baj:)) Még jó, hogy szembe jöttél a mezőnnyel, így legalább találkoztunk!!

Viszont szerintemneked az időfutam edzés a 28 kilis rendezvény előtti nap olyan,mintha én résztávoznék pénteken a szombati verseny előtt.

Gratulálok, kemény menet lehetett. :) Pihizz egy nagyot!

Gratulálok! Remélem a combod rendben, ez olyan vérkeringés problémának tűnik. A végén az EO-s csapatban befutni azért nagy élmány lehetett! :)

Kivételesen sztem neked menne a ~30km körüli futás. Meglátásom szerint inkább az elején ellőtt tempó lehetett ami miatt már ugye a 30, nem 30, hanem hatványozódik. Sztem olyan mintha van egy 60km-es bicajverseny, és az első 10km-et időfutam versenyre veszed. Persze, hogy már nehezzebb a többit még lassan is megtenni. Ez csak okoskodás. ;) Amúgy minden tiszteletem Uram, szépet ment! :) Gratula!

nem kell szégyellni, szép futás volt!!!

Gratula!

Gratulálok !Örültem az összefutásnak. Remélem hamarosan kiderül, hogy mi a probléma a lábaddal és rendbe jössz!!

Grat.

Gratulálok Tibi hogy végig csináltad!!Alaposan "rápihentél" erre a futásra. Előző nap három kemény edzés. Miért  csodálkozol hogy nem esett jól. A hosszú futások  előtt pihenjél egy napot.(szerintem)

Kemény heted is volt meg akármennyit tekerhetsz futásra csak futással lehet készülni mással nem max keresztedésnek jó

Én is beterveztem magamnak egy maratont de kezd elpárologni a futó edzettségem. Hiába egy seggel nehéz 2 lovat. No meg neked ott a gyúrás is attól is csak lassul az ember

Szepet kuzdottel!! egeszsegedre!!! Gratulalok!

mindenki rövidbe futott,csak rajtad volt hosszú alsó..egyszerüen túlmelegítetted a combizmaidat...gratula,vigyázz magadra,és jobbulást!!!!

Gratulálok, Tibor, nem is Te lennél, ha nem elemeznéd alaposan ezt most! :) Rengeteget edzettél mostanában, pihenj egy kicsit, és rendbenlesznek a lábak. :)

Gratulálok,hogy ilyen körülmények közöttt is túlteljesítetted a távot!! Jobbulást a combodnak!

Gratula innen is. Lehet, hogy a biciklik után volt sok ez a táv. Mivel heti szinten többször is futsz 10-15-20-at is, ezért neked sem jelent problémát egy ilyen tókör. Főleg, hogy 20 körül jártál, amikor megint elkezdődött a combod rosszalkodni. Valami más lesz a gond.

Jó pihit és regenerálódást.

Köszönöm szépen:-)

Shreki,olyan 7-8km-nél megálltam rólatok egy fél percre,mert áthangoltam a petőfit a Neo FM-re,mert nagyon xarul jött.

Akkor még tök laza volt a lábam,és simán lazán jóval 5p-en belül visszamentem mögétek,és bár felment a pulzusom 160-ig ami a max volt utána szépen vissza 140 alá,és a lábam is laza maradt....Pár km múlva meg elkezdtem érezni a combom külső ívén a zsibbadást,onnét kezdve egyre rosszabb lett.Ez a zsibbadás,bőrviszketés cukorbetegségre is utalhat,lehet kellene egy terheléses vércukorvizsgálat,nem csak egy sima labor éhgyomorra.

Rodriquez,akkor már duplán jó lesz nekem:-)

Gratulálok! Az átlag pulzus azt mutatja, nem a távval, illetve az arra való felkészüléssel lenne gond......!?

Egyetértek Gidával, hanyagold a beton futásokat!

Szép menet, még az a jó hogy nem volt eső. No akkor ne is erőltesd a hosszabb távokat, főleg betonon.

Egészségedre!

Gratula! Ahogy mondtad, a madeinrun sátornál, erősíteni kell a combbicepszet:):) na jó, csak egy gyenge poén volt:) grat, egeszség!

Gratulálok Tibi!Remélem hamar helyrejössz,nincs itt semmi gáz!

Még valami: Borvidéken én is csatlakoznék Hozzátok!

Tibor, gratulálok! Jobbulást a combodnak...

Ó, köszönöm a felajánlást, de szerintem a Borvidéken Te tudnál egy szuperjót időt futni, nem szeretnélek visszafogni.

Gratulálok druszám! Most már értem, miért te voltál ma a hallgatag lovag! Csak azt nem értem, hogy milyen durva tempóról beszéltek ... :-)

Örülök a talinak! 

Hát, én sem láttam Rajtad, hogy szenvednél a célban, nagyon lazán jöttetek Erikával!

Jobbulást a lábadnak és EGS!!!

Lesz majd jobb is... Azért az kemény, hogy lenyomtad a távot ilyen állapotban is, meg még rá is húztál.

A lábadhoz meg jobbulást kívánok!

Gratulálok.

Andi sajnálom,hogy nem jöttél oda,bár nem voltam túl feldobott hangulatban.

Nem tudom,nem hiszem,hogy a cipőkkel gond lenne,decemberben is ezekben futottam gond nélkül hosszúakat,és a 10-15km-es futásoknál most sincs gondom,sőt napi 2X10 sem okozott gondot.

Grat! Fajin én kb enyit tekertem :))...Mé nem jöttél? TT volt !!!!!!!! :))

Gratula a futáshoz! A lábaidra vigyázz, én még azért próbálkoznék másik cipővel, ez a múltkor is felmerült, de nem tudom, mi lett a vége, váltottál-e vagy maradtál a régiben... csak egy ötlet, hátha.

Viszont egyáltalán nem néztél ki rosszul, láttalak a végén, elmélyülten csevegtél, ezért nem akartam zavarni, főleg, hogy akkor szállt le a tóparton a siklóernyős bácsi, és Ircsóval feltétlenül meg kellett néznünk :-)

Szóval gratula, a többit meg majd látod....

Köszönöm Era,ígérem,hogy a Borvidéken valóban veled fogok futni végig:-)

Szabi,köszi a képet.

Gyuri,sajnos nem arról volt szó,csak hogy fáradok,és lassulok mondjuk,vagy megy fel a pulzusom egy könnyű tempó amitől jó fél perccel simán futnék jobbat is egyszer csak nehézzé válik.Olyan,mintha mennék bringával egy laza 28-30-as tempót,és a 2. őrában egyszer csak a 25 is xarabbul esik.Erre nincs magyarázat,főként azok után,hogy tavaly év végén gond nélkül futottam 20-30km-eket,sőt az 50 után sem voltam olyan xar állapotban,mint most.

Sajnos vitterm magammal egy vékony esődzsekit,ami hajtogatva belefért a hátsó zsebembe,csakhogy futás közben mégis zavart,ahogy fel-le himbálódzot,pedig szinte pille,akkorára össze lehet gyúrni,mint egy golflabda....Ezért kötöttem a derekamra.A hosszú alsó meg nyári.

Az elemzőkészség nagy erény, pláne, ha az ember önmagával szemben tud megfogalmazni fontos és megszívlelendő megállapításokat!

A szép távhoz (és e fentihez is) gratulálok! 

Tibi, SZuper jó ez!! Én sztem ez egy komoly teljesitmeny! Nem erezted jol magad?! Meg jo, ez igy normalis. Olyan mint ha valaki mindig max 50km-t bringazik, aztan csodalkozik ha 200-nal elfogy....:o)) Mert kb ezek az aranyok. Na meg a kepeket nezegetve olyan vagy mint az unokatesom, Ő is bringás és mikor futni jön nem tudja, hogy kicsit kevesebb ruha is elég..:o))

Gratulálok! Kár, hogy nem voltam ott!

Gratulálok Tibi!!!!

Hát nagyon nem örülök, hogy a combod rendetlenkedik, remélem, nem lesz komolyabb következménye.

Mégeccccer köszi a kíséretet.

Köszönöm:-)

Valóban,egész pontosan 31-et,jó hogy szóltál át is írtam a távot:-)

Jobbulást! Igazad van, hogy nem lehet rövid futásokkal felkészülni hosszútávra. A tavalyi év egyik nagy tanulsága volt számomra is. A másik amit megtanultam, hogy ezt felkell tudni építeni lépésről lépésre. Nem lehet, nem szabad nagyot ugrani. Szerintem ne add fel. Jobbulást!

Gratulálok, Tibi! Bocsi de a nyulam bedurvult... akkor ezért voltál hallgatag... jobbulást, azért jó volt együtt futni... nekem se volt kényelmes...

vízgyűjtős a sapkám, nem folyik az arcomba, hanem összgyűjti:)

Nagyon jó ez a Futóparti, de az elején futók többségenek sokkal több van a lábában mint neked, nem kell úgy megindulni velük. Na nem akarok prédikálni, a lényeg, hogy jól érezted magad, de azért vigyázz a lábadra. Jó pihenést! Remélem nem lesz gond.

ÓÓ egy gavallér nem 28 km-t fut, hanem 30-t!

Jó volt látni és jobbulást a lábadnak!

grat, egs, örülök, hogy összefutottunk, jó buli volt. vigyázz magadra , jobbulóst! :)