ORBEA ORCA bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:05Távolság
30 kmTempó
01:38 p/km (36.67 km/h)Pulzus
Átlag
128
Minimum
0
Maximum
143
Edzésleírás
Iramjáték,1km 53/13 80-85 környéki átlagforgás,aztán 1km 53/15 90-95 forgás.
A nagyobb áttétellel eleinte 46-48-as tempó,a könnyebbel 40-43 között.
Aztán ahogy fáradtam lassultam,végül már 42 környéke volt csak a gyorsabb tempó,és 39-40 a könnyebb km.Elég xar volt a pálya,leginkább nyugati szél,így a pálya nagy része oldal-oldalpofaszél.
Az első 20-ason csináltam a tempóváltásokat,aztán Várdombtól Szekszárdig pofasdzélben nagyrészt 53/15-17
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:05 | 30 | 01:38 | 36.67 | 0 | 0 | 0 | 143 | 128 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
shepherd66 4551 napja
Keményen csapattad, egészség!
galagyuri 4551 napja
Nem semmi tempo! Autokat nem eloztel....:o))
PecsiPeter 4551 napja
Ez igen,ma is!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kovács Krisztián 4551 napja
A nagyobb áttétellel eleinte 46-48-as tempó -Ejj! Odarámoltál ma is rendesen. Sok-sok időfutam edzés mire készülsz? :))