zozo.m 8.14 km Futás 2012-04-13-n 15:40-kor

zozo.m futás

2012.04.13 Péntek, 15:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:27

Távolság

8.14 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Utolsó átmozgató edzés. O - Tímár u - Árpád fejedelem - rakpart - Margit híd - Sziget, belső út (minden megállótól 4 lámpa normál futás //= maxHR: 167, - 40-45s) - Árpád híd - Árpád fejedelem - Gyuri lak felé - Nagyszombat - O.

Jól esett, bemelegítettem a cípőt, a nadrágot és magamat. Volt benne gorsabb tempó is, élményfutáros hídrafutás :), kocogás és egy normál zárás.
Várom már nagyon! Jó lesz! Köszönöm.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:27	8.14	06:27	9.31	0	0	178	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kiscsoki 4456 napja

szurkolunk innen távolról! jusson eszedbe: Who am I?

Kék-tó: egy régen kiszáradt meder ami egy kisebb szabadidő park ahol rohangálni is lehet :-)

galagyuri 4456 napja

Hajra Vasarnap!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.