Edzésleírás
Tegnap este nem volt kedvem kondizni, ezért ma reggelre tettem át.
5×15 oldalemelés 2×1.25kg + rúd
3×15 vállból előre emelés 2×1.25kg + rúd
5×15 Bicepsz franciarúddal 2×2,5kg + rúd
Hasprés 2×15 (Fúúúj)
2×5 fekvőtámasz
3×20 fekvenyomás 2×2,5kg + rúd
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |