Bacy futás

2012.04.12 Csütörtök, 20:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:22:50

Távolság

5 km Szint: 80 m

Tempó

04:34 p/km (13.14 km/h)

Edzésleírás

Mainap nagyon felhúztam magam egy jó futàsra. Úgy volt, hogy a Szabolccsal megyünk futni de az nem jött össze. :( Sajnos.

Ma megnéztem pàrszor egy videót a jutubon.

Ez volt az: 

http://www.youtube.com/watch?v=QEiD-PzsfEE&feature=youtube_gdata_player

Nagyon jó erőt adott. Ettem egy kicsit, bemelegítés és indulàs! Jól éreztem magam.
Nem fàjt a làbam szerencsére. Rövid tàvon mostanàban nem húzom a bandàzst, nem akarom, hogy túl hozzàszokjon a làbam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:22:50 5 04:34 13.14 80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Bacy képe

Bacy 4583 napja

Megigérem! Bacsszó! ;) Nem is az a lényeg, hogy olyan gyorsan fussunk, az erő amit ők közvetítenek, az ad erőt nekünk is!  :)

kenderike képe

kenderike 4588 napja

jó ez a video, de azt hiszem, nekem ehhez a sporthoz, amit ezek a fickók művelnek, semmi közöm :D

kenderike képe

kenderike 4588 napja

nna, ez nagyon helyes, h a rövidekre otthonhagyod, de óvatosan, ígérd meg!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!