NoHa erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
30 kgEdzésleírás
Bemelegítés 1km ergó = 4perc
francia bicó 30kg
váll 6kg/kar
Szünetekben has 260 db
Meglátszik a sonkás süteményes hét, pláne a legszemetebb helyen: a hason. :) Van még mit ledolgozni, bár intenzív cardio nélkül nehéz lesz. :(
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 30.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
torolt_5749 4460 napja
Le ne mondj az élvezetekről, dógozz meg érte;)!
NoHa 4460 napja
Inkább még 300 felülés ! :)) ...és jöhet a rétes!
kiscsoki 4460 napja
70% ????????? na ezért nem lesz nekem soha kockás hasam!
Legközelebb ha megyünk rétesezni Te egy pohár vizet ihatsz csak!
galagyuri 4460 napja
A kockás hasadhoz vezető uton 70% a diéta!! :o))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 4459 napja
Esetleg gravitációs csizmát is kirpóbálhatnád, azzal is brutál hasizmot lehet produkálni :-)