galagyuri 8.87 km Futás 2012-04-11-n 20:35-kor

galagyuri futás

2012.04.11 Szerda, 20:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:44

Távolság

8.87 km

Tempó

05:03 p/km (11.90 km/h)

Edzésleírás

Vacsora utan ertem haza, aztan elmentem kocogni 1 kort, proba gyanant, csak a szigetig akartam, aztan tovabb mentem. Valamit javult tegnap ota, le tudtam futni. A fejemnek jót tett. Aztan asszem megtalaltam mi bajom van, legalabbis a tunetek alapjan pont raillik, piriformis syndrom, találtam rá jó nyujtó gyakorlatokat. Még ma este bevetem...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:44	8.87	05:03	11.90	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pátyalso 4638 napja

Remélem használ! Egs!

kiscsoki 4638 napja

azért csak óvatosan Dr. Úr! http://derekfajas.hu/?Okok:Piriformis

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.