Edzésleírás
Júlia fürfő
Mára egy kis laza, de hosszú úszást terveztem, aerob zónában.
450 m gyors után 50 m mell, hogy legyen egy kis bváltozatosság, és lehetőség szerint a 25m-es medencében minden második falnál, azaz 50m-enként bukót fordultam.
Az utolsó 200 m már csak mell volt, de nem merültem ki, jólesőt úsztam.
Kovada szerint jól bukózok (!!!!!) , de a tolásom még nem jó. Pedig erre igyekszem figyelni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 5 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |
Húha, mennyi úszás, gratu! Fejben hogy bírtad?
Olyan tolásunk sose lesz, mint az úszóknak, ha vért húgyozunk, akkor sem, erre már rég rájöttem. Felnőtt fejjel lehetetlen megtanulni a vízben úgy mozogni, mint aki fiatalon elsajátította a dolgot. Akár figyel az ember, akár nem. :(
Mindig a tolással van a gond. Az edző is erre panaszkodik, a csajok is, a lerobbant autó sofőrje... :-))
Egészségedre!
Cyco 4639 napja
Felkészültem fejben, mára szabit vettemki, volt időm, így ez sem korlátozott. Mostanában résztávozgattam, és úgy gondoltam ma egy könnyedt tempójú, de hosszú úszát csinálok, megkötések nélkül, lazán.