cerbona 60 km Bringázás 2012-04-08-n 10:30-kor

cerbona bringázás

2012.04.08 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:52:13

Távolság

60 km Szint: 590 m

Tempó

01:52 p/km (32.08 km/h)

Edzésleírás

Benne egy 9 km hegymenet időre 300 méter szinttel.

Nagyon jól ment. Tegnap kellett volna ez a koncentráció és erő.

9.3km 300m szint

00:19:42 28.33km/h

Avs: 177 (85.5%)

Max: 188 (91%)

Pulzusértéken látszik a tegnapi verseny. De már a tegnapi naphoz képest is sokkal jobb erőben érzem magam :)

Nem beszélve a 3 héttel ezelőtti 00:23:25-ös időmről :)

Na már nincs is olyan messze a 00:18:56:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:52:13	60	01:52	32.08	590	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

cerbona 4462 napja

Köszi! Háát ja jól éreztem magam, Szombat amikor kellett volna akkor meg nem

ORBEA ORCA 4464 napja

Egészségedre,jót mentél így másnaposan...:-)))

Én is szinte ugyanennyit mentem ma,csak egy lightosabb körön,lassabban.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.