cerbona bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:10:45Távolság
7.4 kmTempó
01:27 p/km (41.30 km/h)Edzésleírás
nagyon nincs se állóképesség, se erő igy nagyon nem esett jól.
3.7 km a forditóig viszonylag jól ment figyeltem h. ne hajtsam ki magam 44.8-as átlaggal értem le és 42.9- volt mire megint felgyorsultam :)...onnan kicsit javitottam 43 felé... majd 6 kmtől nagyon elfáradtam :D...és 34-37 -el mentem :DD Amatőr 18-40 között 3. helyre lett elég.
Avs:191(92%)
Max198(96%)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:45 | 7.4 | 01:27 | 41.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4464 napja
Gratulálok,visszafelé kicsit alattomos pálya volt azzal a gumiúttal,én is elnavigáltam épp 6km tájékánál,de szinte mindenki.
Igen,edzeni kell még,de hát nem most kell lenni még csúcsformában,tavasz van nagyon,és xar tél volt.
Lesz ez még sokkal jobb is mindkettőnknek,jó felkészülést!