Edzésleírás
50 perc kónuszon egyedül sikon kis hullámokkal, majd a többiekkel egy dimbi dombi edzés
Sikon kónuszon mentem hegyen meg nehézbe a 7-8 %on 53-21-19 ben
Jól esett kicsit el is fáradtam.
Avs: 157 (76%)
Max: 197 (95%) de ez többször :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:39:36 | 91 | 01:45 | 34.21 | 610 | 0 | 0 | 197 | 157 |