áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:19:45Távolság
5.26 kmTempó
03:45 p/km (15.98 km/h)Edzésleírás
A Húsvéti Dunaparti Félmaraton kiegészítő futama volt ez a verseny, hivatalosan 5 km. 10-kor elrajtoltak a félmaratonisták, utána maradtunk kb tizen. Sebaj. Húsz perc múlva rajtoltunk mi, a széllel nekünk szerencsénk volt. Csak a második körben volt kb 500 m-ig erős szembeszelünk. Hosszúban futottam, a napsütés miatt a végére melegem lett. Egy ELTÉ-s srác mögött futottam végig, de egyre jobban távolodott, ezért főleg egyedül. Így is jónak éreztem a tempót. Beérkezés után tudtam, hogy nem pontosan 5 km. A gugli earth-ön lemérve lett 5.26 és reálisnak is érzem a 3:45-öt. Második lettem, jól éreztem magam, májusban az 5vösön újra megpróbálom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:45 | 5.26 | 03:45 | 15.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Pierre 4559 napja
Gratulálok! Szép tempó ezen a kanyargós pályán!
running Laca 4559 napja
Egy lépéssel közelebb!! Most már csak okosan!:))
bintamas 4559 napja
Gratulálok!
galagyuri 4559 napja
Gratula Aki! Ma is igazoltad a formad!! Kiraly tempo!
zozo.m 4560 napja
Gratulálok, állat tempót futottál! EGS!
retisonic 4560 napja
Szép volt, Áki! Gratulálok!
bejcsi 4560 napja
Brutál tempót futottál! Szép teljesítmény! Grat.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4553 napja
Az Eötvös5-re egy ütőképes négyfős csapatot is össze kellene hozni!!!