korpaZASZ 17 km Futás 2012-04-05-n 16:34-kor

korpaZASZ futás

2012.04.05 Csütörtök, 16:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

17 km Szint: 160 m

Tempó

04:35 p/km (13.08 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Azt hiszem, most jön az, hogy a meleghez hozzá kell szoknom. 20 fok és nekem már annyi. Kell 2 meleg hét, hogy alkalmazkodjak. Azt hiszem félmaratonokra (sőt már beneveztem egy 12km.es osztrák versenyre a jövő héten) edzek mostantól, majd ősszel kiválasztok egy közeli maratont (graz, ljubljana, zagráb).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	17	04:35	13.08	160	0	163	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nedus 4614 napja

Azért látom , hogy Te is kezded jól kipihenni !! Egs !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.